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认知升级,把握改变的规律(每个EDP企业一个免费名额,第二个起需扣票)

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上课时间 2019-11-08 14:00--(课时为1天)
上课地点 广州(具体的上课地点会在上课前3-4天发送给您)
授课老师 陈艺新
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5.0 分
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前言:

当我们不再为衣食发愁,职场成就也不错,看起来有了很好的家庭和朋友,但却常常变得慌恐和焦虑。我们拥有越来越多的方法,却唯独缺少了轻松和快乐,这是为什么?

对自我的认知和讨索是一个无法停却的旅程,我是以什么方式和模式来应对生命里的发生。来这里,或许会有答案。

 

第一讲:自我认知:真实的自我是什么样子的?

1、 什么是自我意识、

2、 本我,自我与超我

3、 真实自我与虚假自我

 

第二讲:核心自信:我为什么不自信?

1、 什么是自信?

2、 自我效能感是如何形成的?

3、 全能感从何而来?

4、 安全感如何获得?

 

第三讲:我们的否定和质疑从何而来?

1、 否定与投射

2、 对自我质疑的坚定性

3、 心理挫折的认知

 

第四讲:如何做自我建设

1、 心理弹性的建立

2、 如何从容应对心理挫折

3、 耐受性的建立与培养

4、 走向独立与成熟

 

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